Chyba nikt z nas nie lubi być krytykowany. Jednocześnie, każdy nasz krok, przedsięwzięcie czy nowa dziedzina, w której postanawiamy zacząć się udzielać, narażają nas na niezbyt pochlebne komentarze. Niestety, nie zawsze są one dla nas mobilizujące – często podkopują naszą wiarę w siebie, obniżają samoocenę oraz motywację do dalszej aktywności. Jak radzić sobie z krytyką… Czytaj dalej Jak radzić sobie z krytyką?
Miesiąc: grudzień 2017
Gaslighting – Jak nie paść ofiarą manipulacji
Ktoś z twojego otoczenia notorycznie sugeruje, że masz problemy ze zdrowiem psychicznym i uważa, że wygłaszanych przez ciebie opinii nie można traktować poważnie? Uważaj – być może jesteś ofiarą bardzo podstępnej metody manipulacji. Jak się przed nią bronić? Wiedza psychologiczna staje się coraz bardziej powszechna. Przeciętna osoba ma już pewne pojęcie o mechanizmach uzależnień,… Czytaj dalej Gaslighting – Jak nie paść ofiarą manipulacji
Byle do piątku… – Jak zwalczyć rutynę i cieszyć się codziennością?
Masz wrażenie, że twoje życie przypomina film „Dzień Świstaka”, w którym każdy dzień był identyczny, jak poprzedni? Zamiast radości i satysfakcji codziennie towarzyszy ci nuda i rutyna? Nie jest to przyjemny stan, jednak istnieją sposoby na to, by poprawić swój komfort życia i zacząć się cieszyć codziennością. Co zrobić, by przestać egzystować i zacząć naprawdę… Czytaj dalej Byle do piątku… – Jak zwalczyć rutynę i cieszyć się codziennością?
Skąd się bierze oziębłość w szczęśliwym związku?
Udana relacja oraz miłość kojarzą nam się między innymi z satysfakcjonującym pożyciem seksualnym. Tymczasem nawet w pozornie dobranych parach czasami może pojawić się oziębłość. Dlaczego tak się dzieje? Czy jesteśmy w stanie temu zapobiec lub rozwiązać już istniejący problem? Kiedy pada pytanie o najczęstszą przyczynę braku pożądania w związku, większość osób odpowiada zdecydowanie: „kryzys… Czytaj dalej Skąd się bierze oziębłość w szczęśliwym związku?
Gdy macierzyństwo nie cieszy – depresja poporodowa
Narodziny upragnionego i wyczekanego dziecka kojarzą się z wielką i niczym nieskrępowaną radością. Tymczasem nie każda matka od razu po porodzie odczuwa szczęście i zadowolenie z nowej sytuacji. Wiele z nich doświadcza zupełnie nieoczekiwanych, negatywnych emocji: strachu, smutku i rozpaczy. Czym jest depresja poporodowa i jak ją rozpoznać? Nie każde pogorszenie samopoczucia po narodzinach… Czytaj dalej Gdy macierzyństwo nie cieszy – depresja poporodowa
Co się dzieje w głowie osoby zakochanej?
Każdy, kto kiedykolwiek był zakochany, wie, jakie to niezwykłe i nieporównywalne z niczym innym uczucie. Ale czy często zastanawiamy się, skąd biorą się te wszystkie zmiany w sposobie myślenia i odczuwania? Jakie procesy zachodzą w naszym mózgu, gdy jesteśmy zakochani? Kiedy myślimy o emocjonalnej i racjonalnej części naszego funkcjonowania, często stosujemy upraszczający podział na… Czytaj dalej Co się dzieje w głowie osoby zakochanej?
Prokrastynacja – lenistwo czy choroba?
Trudności z zabieraniem się do pracy, rozpoczynaniem nowych przedsięwzięć oraz doprowadzaniem ich do końca często utożsamiane są z lenistwem i brakiem ambicji. Nałogowe odkładanie obowiązków, odwlekanie zadań czy znasz kogoś, kto ma takie problemy? Czy przez większość jest określana jako osoba leniwa? Tymczasem przypadłość ta, nazywana prokrastynacją, często dotyka osoby bardzo zdolne z tendencją do… Czytaj dalej Prokrastynacja – lenistwo czy choroba?
Samotne ojcostwo
W ostatnich latach bardzo wzrosła liczba rozwodów, a co za tym idzie – jest coraz więcej samotnych rodziców. Większość z nich stanowią matki, ale nie brakuje również dzieci wychowywanych wyłącznie przez ojców. Choć rola mężczyzn w społeczeństwie ulega zmianom, większość osób wciąż uważa, że opieka nad potomstwem stanowi kobiece zadanie. Jak w takim układzie odnajdują… Czytaj dalej Samotne ojcostwo
Czym skutkuje bezstresowe wychowanie
Ilu rodziców, tyle metod wychowawczych. Trudno jednoznacznie określić, które podejście sprawi, że nasze dziecko wyrośnie na odpowiedzialnego, zaradnego i co najważniejsze, szczęśliwego człowieka. Jakich efektów możemy się spodziewać decydując się na bezstresowe wychowanie? Czy jest to prawidłowe podejście? Z czym może kojarzyć się nam bezstresowe wychowanie? Na pewno takie podejście do dziecka wiąże się z… Czytaj dalej Czym skutkuje bezstresowe wychowanie
Wolny związek – złoty środek dla pragnących szczęścia?
Wolne związki mogą kojarzyć się różnie. Dla jednych stanowią synonim swobody i wolności, inni zaś uważają je za wyraz egoizmu, niedojrzałości i braku stabilizacji. Czym charakteryzuje się taki rodzaj bliskich relacji? Dla kogo będą idealnym rozwiązaniem, a u kogo zupełnie się nie sprawdzą? Dzisiejsze czasy w znacznym stopniu różnią się od tych, na które… Czytaj dalej Wolny związek – złoty środek dla pragnących szczęścia?