O współuzależnieniu słyszy się najczęściej w kontekście alkoholizmu. Z pozoru sposób na przetrwanie w relacji z osobą uzależnioną jest tak naprawdę podejściem destrukcyjnym – niesie negatywne skutki zarówno dla uzależnionego, jak i osób w jego otoczeniu. Alkoholizm to nie problem jednej osoby, ale całej rodziny. Upośledza jej funkcjonowanie i może prowadzić do utraty zdrowia osób… Czytaj dalej Zdrowi, ale chorzy – czym jest współuzależnienie?
Miesiąc: grudzień 2018
Parentyfikacja – mali dorośli
Troszczy się o rodzeństwo, wykonuje cudze obowiązki, sprząta w domu, martwi się najpierw innymi, a potem sobą – złote dziecko, powód do dumy. To taki dowód na to, że póki co odnosimy sukces w jego wychowaniu. W naszym społeczeństwie docenia się altruizm, więc dziecko skupione na potrzebach innych i jego rodzice spotykają się z pochwałami… Czytaj dalej Parentyfikacja – mali dorośli
O asertywności – czym są nasze granice?
Często trudno wytyczyć granice w relacjach międzyludzkich. To dlatego, że każdy z nas ma pewne wymagania wobec drugiej osoby i jeśli nie zachowuje się ona zgodnie z naszymi potrzebami i przewidywaniami, często czujemy się zaskoczeni lub zirytowani. Musimy komuś powiedzieć „NIE” i zaczynamy odczuwać poczucie winy, bo teściowa się obrazi albo cioci będzie przykro. Dlaczego… Czytaj dalej O asertywności – czym są nasze granice?
Co z dzieciństwa w nas zostaje?
Czym skorupka za młodu nasiąknie, tym na starość trąci – mawiali nasi rodzice i dziadkowie. Starą mądrość ludową potwierdza niejedno badanie naukowe. Wielu badaczy uważa, że obserwacja już czteroletnich dzieci pozwala na zdobycie wielu informacji o tym, jak może wyglądać ich przyszłe życie. Co takiego dzieje się na wczesnym etapie rozwoju naszej osobowości? Czemu jeden… Czytaj dalej Co z dzieciństwa w nas zostaje?
Moment nostalgii – dlaczego powinniśmy docenić tą „chwilę dla siebie”?
Każdy z nas czasami potrzebuję tego CZEGOŚ, co nie ma żadnej konkretnej nazwy – to ten moment tylko dla siebie, na który pozwalamy sobie tak rzadko. Nazywać możemy go różnie, w zależności od tego, jak go odczuwamy – moment oczyszczenia, przemyślenie spraw, reset. Ach te emocje Te pozytywne rzadziej… Czytaj dalej Moment nostalgii – dlaczego powinniśmy docenić tą „chwilę dla siebie”?
Rozszczepienie – mechanizm obrony osób borderline
Rozszczepienie? Co to takiego? Brzmieć może niepokojąco, ale to tylko jeden z pierwotnych mechanizmów obronnych, w które natura wyposażyła człowieka. Do czego on służy i przed czym właściwie nas broni? Mama zła/mama dobra Już od samego początku odczuwamy frustracje. Dlatego niemowlęta płaczą, dzieci tupią i krzyczą, kiedy się irytują, nastolatki strzelają fochy, a dorośli tracą… Czytaj dalej Rozszczepienie – mechanizm obrony osób borderline
Ja vs. inni – skąd bierze się w nas zazdrość?
Zazdrość – przykre uczucie. Dlaczego ją odczuwamy? Wiele zależy od tego, jak sami siebie oceniamy – jesteśmy pewni siebie, czy nie jesteśmy przekonani o własnej wartości? Czy naprawdę, żeby czuć się w porządku, musimy czuć się lepszymi od innych? A jeżeli się nie da… Jeżeli nie możemy być lepsi, bo niech przynajmniej ktoś będzie gorszy.… Czytaj dalej Ja vs. inni – skąd bierze się w nas zazdrość?
Narcyz w związku – czy to ma szansę się udać?
Narcyz i jego pogoń za ideałem. Czy w tym szaleńczym wyścigu o najlepszą pozycję w społeczeństwie jest w ogóle miejsce dla tej drugiej osoby? Czy narcyz w ogóle uważa, że potrzebuje swojej drugiej połówki? O tym, jak zakochuje się narcyz i dlaczego z reguły właśnie w ten sposób, można dowiedzieć się podczas… Czytaj dalej Narcyz w związku – czy to ma szansę się udać?
Osoby trzecie w procesie zdrowienia – udział bliskich w terapii
Potrzebujemy wsparcia innych. Niezależnie od tego, czy chore jest nasze ciało, czy dusza. Niezależnie od tego, czy w ogóle nam coś doskwiera, po prostu każdy z nas potrzebuje uwagi innych. Gdy mamy słabsze okresy, zwykle potrzebujemy tej obecności innych w swoim życiu bardziej. Ale czym właściwie jest to sławne „wsparcie”? Słyszymy o nim w przypadku wchodzenia w nowe etapy… Czytaj dalej Osoby trzecie w procesie zdrowienia – udział bliskich w terapii
ŚWIADOME PODEJŚCIE DO TERAPII – TO TWÓJ CZAS. WYKORZYSTAJ GO MĄDRZE
Terapia wymaga zaangażowania i poświęcenia – to niezaprzeczalne. Podejmujemy ją przede wszystkim po to, żeby poczuć się lepiej. Ale jak to osiągnąć? Czy psychoterapeuci i psychologowie znają jakąś magię? Czy wystarczy przyjść na spotkanie – pierwsze, drugie i kolejne, a oni pomalutku wszystko w nas naprawią? Poradnia psychologiczna nie jest miejscem, w którym… Czytaj dalej ŚWIADOME PODEJŚCIE DO TERAPII – TO TWÓJ CZAS. WYKORZYSTAJ GO MĄDRZE