Ile razy będąc dzieckiem czy nastolatkiem, powiedziałeś komuś, że go nienawidzisz, a tak naprawdę byłeś tylko zły z powodu jakiegoś zachowania? Jak często mówisz, że coś Ci nie przeszkadza, ale w rzeczywistości jesteś w stanie coś tolerować, ale nie jesteś do tego neutralnie nastawiony? Niektórzy mówią, że nazwać sytuację, to znaczy podjąć decyzję na temat… Czytaj dalej Mówię i staje się rzeczywiste…
Kategoria: Rozwój osobisty
Jak spojrzeć do własnego wnętrza? O psychoterapii humanistycznej.
Założeniem terapeutów, którzy stworzyli i praktykowali (lub praktykują) w tym nurcie, człowiek jest czymś więcej, niż tylko sumą mechanizmów, odruchów, zachowań wynikających z popędów. Ujmowali człowieka holistycznie. Niezwykle istotne były dla nich jego spojrzenie na siebie i bagaż doświadczeń, który dźwigał. Klient i jego potrzeba samoakceptacji i zrozumienia siebie są niejako centrum terapii, podczas której… Czytaj dalej Jak spojrzeć do własnego wnętrza? O psychoterapii humanistycznej.
Między duchowością a psychologią – spotkanie na rozstaju dróg?
Niektórzy wyrażają przekonanie, że nie można wierzyć w boga (jakiegokolwiek by sobie człowiek wybrał), jeżeli uwierzyło się w naukę. Dla tych ludzi nie ma miejsca dla istoty, która powstała z samej wiary, a jego istnienia nie da się w przekonujący sposób dowieść. Inni nie odrzucają jego istnienia, ale nie czują obecności żadnej siły wyższej. A… Czytaj dalej Między duchowością a psychologią – spotkanie na rozstaju dróg?
„Pomocne” porady – jak z nich korzystać i jak nie ulegać manipulacjom.
Człowiek zawsze ma radę na wszystko – potrafimy podawać na złotej tacy gotowe rozwiązania na wszystkie problemy świata innych ludzi, nawet gdy chodzi o dziedzinę, w której nie do końca jesteśmy specjalistami. Dawanie rad sprawia, że nasze samopoczucie się polepsza. Jesteśmy tymi, którzy sugerują konkretne rozwiązanie, czujemy się kompetentni, to my trzymamy byka za rogi,… Czytaj dalej „Pomocne” porady – jak z nich korzystać i jak nie ulegać manipulacjom.
Podejście integracyjne – odpowiednie postępowanie w konkretnej sytuacji
Wielu psychoterapeutów utrzymuje, że nie istnieje żadna uniwersalna terapia, która umożliwia pracę ze wszystkimi klientami. Czy może istnieć podejście odpowiednie do rozwiązywania wszystkich typów problemów? Specjaliści pracujący w danym nurcie stale rozwijają się, a nawet czerpią z innych nurtów. Terapia integracyjna jest owocem stałego badania osiągnięć psychologii. Zwolennicy podejścia integracyjnego łączą różne metody, aby zindywidualizować… Czytaj dalej Podejście integracyjne – odpowiednie postępowanie w konkretnej sytuacji
Situationship, czyli „taki sobie” związek na przeczekanie
Asekurujemy się. Nie wszyscy mamy silne relacje. Często bywa, że decydujemy się na związek „na przeczekanie”. To tzw. situationship Tworzenie czegoś prawdziwego jest trudne, wymaga odwagi, a my często rzucamy się w nowy związek zaraz po starym, wciąż jeszcze zranieni, wciąż jeszcze „chorzy” na to, co było. Zaczynamy bać się bliskości, chociaż tego nie rozumiemy.… Czytaj dalej Situationship, czyli „taki sobie” związek na przeczekanie
Kłótnie o pieniądze — czy to o nie tak naprawdę chodzi?
XXI wiek w pełni — świat pracuje na wysokich obrotach, a my razem z nim. Od kobiet i mężczyzn oczekuje się, że będą aktywni zawodowo. Wielu osobom to właśnie pieniądze dają poczucie wolności niezależności. Można dzięki nim wyjechać, kupić to, o czym się marzy, nawet na jakiś czas sympatię innych i wrażenie szczęścia. Nic dziwnego,… Czytaj dalej Kłótnie o pieniądze — czy to o nie tak naprawdę chodzi?
Przygotowanie mentalne w sporcie
„… w czerwonych barwach walczyć będzie stres, a w drugim narożniku niebieski zawodnik już przyjmuje ostatnie porady od zdrowego rozsądku…”. Wielu ludzi dba o zdrowie fizyczne i dobrą kondycję. Wielu łapie bakcyla i chce spróbować swoich sił we współzawodnictwie. Nierzadko zdarza się, że podczas zawodów nie dajemy z siebie stu procent i nie jesteśmy w… Czytaj dalej Przygotowanie mentalne w sporcie
Psychoterapia – czy rozmowa może uleczyć?
Słysząc od przyjaciela lub członka rodziny podsuwających nam pomysł wizyty u psychoterapeuty, chce nam się śmiać, denerwujemy się… lub zaczynamy się zastanawiać: „czy rozmowa naprawdę może mi pomóc”? Jasnej odpowiedzi na to pytanie nie ma. Ci, którzy podjęli się studiowania psychologii, zastanawiają się, co sprawia, że zmienia się sposób myślenia i zachowania człowieka. Co powoduje,… Czytaj dalej Psychoterapia – czy rozmowa może uleczyć?
Coming out – dlaczego jest taki trudny i co dzięki niemu zyskujemy?
Dorosły Wojtek zbiera się nad odwagę, żeby powiedzieć bliskim, że był molestowany przez nauczyciela. Kamila nie chce dłużej okłamywać bliskich, którzy czekają na to, aż założy rodzinę, mówi rodzicom, że od dwóch lat jest w związku homoseksualnym z Alicją. Ania wciąż się boi, ale chce powiedzieć swojej przyjaciółce, że mąż ją bije… Wyjść z ukrycia… Czytaj dalej Coming out – dlaczego jest taki trudny i co dzięki niemu zyskujemy?