W swoim życiu nieustannie spotykamy i poznajemy nowe osoby. Jedni zajmują w nim tylko kilka chwil, a inni zostają na dłużej. W wielu przypadkach prowadzimy także znajomości na całe życie. Wydawać by się mogło, że inny człowiek może wnieść do naszego życia tylko coś dobrego. Jednak, nie jest to tok myślenia, zgodny z rzeczywistością. Bardzo… Czytaj dalej Jak toksyczni ludzie manipulują swoimi ofiarami
Kategoria: Depresja
„Praca zdalna mi nie idzie, co robić?” – motywacja, dobra organizacja, umiejętność wybaczania sobie
Który to już tydzień? Straciłeś rachubę. Dzieci biegają po całym domu. Pies patrzy na Ciebie z wyczekiwaniem. Cały dom jakby krzyczał do Ciebie, zostaw komputer, chodź mnie posprzątać! Na co dzień nie zwracałeś na to uwagi, ale teraz, kiedy musisz pracować zdalnie, z każdego kąta woła do Ciebie jakaś kupka niepozmywanych naczyń, brudne okna i… Czytaj dalej „Praca zdalna mi nie idzie, co robić?” – motywacja, dobra organizacja, umiejętność wybaczania sobie
Koronawirus — czy świat, który znamy, zmieni się nie do poznania?
W radiu i telewizji eksperci, ekonomiści i dziennikarze spekulują, jak obecna sytuacja związana z koronawirusem wpłynie na gospodarkę światową i polską. Niektórzy obywatele – pracujący w sektorze usługowym mierzą się w tym momencie z utratą zleceń, niektórzy utracili możliwość zarabiania na życie. W czasie kryzysu przetrwają ci, którzy nie poddają się panice i lękowi, ale… Czytaj dalej Koronawirus — czy świat, który znamy, zmieni się nie do poznania?
Między duchowością a psychologią – spotkanie na rozstaju dróg?
Niektórzy wyrażają przekonanie, że nie można wierzyć w boga (jakiegokolwiek by sobie człowiek wybrał), jeżeli uwierzyło się w naukę. Dla tych ludzi nie ma miejsca dla istoty, która powstała z samej wiary, a jego istnienia nie da się w przekonujący sposób dowieść. Inni nie odrzucają jego istnienia, ale nie czują obecności żadnej siły wyższej. A… Czytaj dalej Między duchowością a psychologią – spotkanie na rozstaju dróg?
„Kiedyś dzieci były grzeczniejsze…”
Czy aby na pewno? Jeżeli samym nie zdarzyło się Wam wygłosić takiej opinii, to z pewnością słyszeliście ją od jakichś znajomych o zmęczonym spojrzeniu i zatroskanym wyrazie twarzy. Kiedyś dzieci były grzeczniejsze, spokojniejsze, miały więcej szacunku dla dorosłych i nie przeżywały okresów buntu średnio co kilka miesięcy! Jak to możliwe? My dorośliśmy Prawda jest taka,… Czytaj dalej „Kiedyś dzieci były grzeczniejsze…”
Podejście integracyjne – odpowiednie postępowanie w konkretnej sytuacji
Wielu psychoterapeutów utrzymuje, że nie istnieje żadna uniwersalna terapia, która umożliwia pracę ze wszystkimi klientami. Czy może istnieć podejście odpowiednie do rozwiązywania wszystkich typów problemów? Specjaliści pracujący w danym nurcie stale rozwijają się, a nawet czerpią z innych nurtów. Terapia integracyjna jest owocem stałego badania osiągnięć psychologii. Zwolennicy podejścia integracyjnego łączą różne metody, aby zindywidualizować… Czytaj dalej Podejście integracyjne – odpowiednie postępowanie w konkretnej sytuacji
Czy depresją można się zarazić?
Widzimy drugą osobę – snuje się po domu już od tygodnia z nieszczęśliwą miną. Pierwsza pomoc w przypadku złego humoru to zwykle proste rzeczy — śniadanie do łóżka, mocne przytulenie, zaakceptowanie tego, że partner ma ochotę pobyć sam na sam ze swoją ulubioną grą, sącząc whiskey, zamiast rozmawiać i spotykać się z ludźmi. On jej… Czytaj dalej Czy depresją można się zarazić?
Toksyczny wstyd?
Wyobraź sobie niewidzialny łańcuch, który z każdym Twoim krokiem coraz ciaśniej owija się wokół Twoich kostek, aż w końcu nie możesz już poruszać się do przodu. Tak działa toksyczny wstyd. Podstępnie i niezauważenie sprawia, że marzymy tylko o tym, żeby schować się przed światem i usunąć się sprzed oczu innych. Wstyd odbiera nam nasze życie… Czytaj dalej Toksyczny wstyd?
Przygotowanie mentalne w sporcie
„… w czerwonych barwach walczyć będzie stres, a w drugim narożniku niebieski zawodnik już przyjmuje ostatnie porady od zdrowego rozsądku…”. Wielu ludzi dba o zdrowie fizyczne i dobrą kondycję. Wielu łapie bakcyla i chce spróbować swoich sił we współzawodnictwie. Nierzadko zdarza się, że podczas zawodów nie dajemy z siebie stu procent i nie jesteśmy w… Czytaj dalej Przygotowanie mentalne w sporcie
Mam wszystkiego dość — o emocjach rodzica
Dużo rozmawiamy o emocjach dziecka. Co czuje dziecko, co widzi dziecko, jak dziecko rozumie niektóre kwestie. Uczucia najmłodszych są bardzo ważne, wpływają na to, na jakich dorosłych wyrosną…, ale nie są jedyna sprawa, o której musimy pamiętać, starając się jak najlepiej wychować nowe pokolenie. Bardzo istotne są Wasze emocje – emocje rodziców, którzy każdego dnia… Czytaj dalej Mam wszystkiego dość — o emocjach rodzica