Jesteśmy zmęczeni, a potem mamy ochotę coś zrobić, przez chwile pewna sytuacja wywołuje nasze zadowolenie, ale później czujemy się poirytowani. Te skoki nastroju przytrafiają nam się kilka razy w ciągu dnia, nie do końca wiemy, skąd biorą się zmiany. Kiedy stany emocjonalne wymykają się nam spod kontroli, pojawiają się u nas wahania nastroju. „Wahania nastroju?… Czytaj dalej Huśtawka nastrojów? Odzyskajmy równowagę emocjonalną!
Kategoria: Zaburzenia lękowe
Ot, problemy normalnych ludzi – katar, kaszel, ból brzucha, zaburzenia psychiczne…
Niektórzy mawiają, że nie ma ludzi normalnych, są tylko niezdiagnozowani – chociaż wiara w to stwierdzenie powinna raczej powodować strach przed wychodzeniem na ulicę, to paradoksalnie sprawia, że czujemy się lepiej. W końcu wielu z nas było kiedyś przekonanych, że coś jest z nami nie tak, ale, jak jest naprawdę? Jak popularne są dzisiaj zaburzenia… Czytaj dalej Ot, problemy normalnych ludzi – katar, kaszel, ból brzucha, zaburzenia psychiczne…
Lęk – jak go rozpoznać u innej osoby?
Wbrew często stosowanym, potocznym uproszczeniom, lęk to nie to samo co strach. W przypadku tego drugiego mamy do czynienia z realnie istniejącym, zewnętrznym zagrożeniem. Lęk ma swoje źródło w funkcjonowaniu naszej psychiki, wobec czego często jest nieracjonalny, a nawet nie ma precyzyjnie określonego przedmiotu. Czym jest lęk? W jaki sposób możemy go rozpoznać? Skąd biorą… Czytaj dalej Lęk – jak go rozpoznać u innej osoby?
Lęk innymi oczami
Lęk jest obecny w każdym z nas. Wpływa na decyzje, które podejmujemy, przestrzega przed możliwymi konsekwencjami naszych działań, wyostrza zmysły, paraliżuje ciało, a przede wszystkim mobilizuje wyobraźnię do chaotycznych, często nieracjonalnych myśli. Kiedy czujemy lęk? Zwykle pojawia się nagle, blokując energię i odwagę do spontanicznego działania. Każdy, kto przeżył atak paniki, wie, jak intensywne i… Czytaj dalej Lęk innymi oczami